ستارگان کاراته

اخبار

برگزاری لیگ کاراته وان زیر ۲۳ سال و اختتامیه لیگ های پایه

سازمان لیگ فدراسیون کاراته زمان برگزاری لیگ کاراته وان زیر ۲۳ سال و اختتامیه لیگ های پایه دختران و پسران را ۴ و ۵ بهمن ماه در سالن تختی تهران اعلام کرد. به گزارش کاراته نیوز و به نقل از سایت فدراسیون کاراته، بر اساس اعلام سازمان لیگ، لیگ کاراته وان زیر ۲۳ سال بانوان و اختتامیه لیگ های کاتا خردسالان، نونهالان، جوانه و کومیته آینده سازان روز پنجشنبه ۴ دی ماه در سالن تختی تهران برگزار می شود. همچنین لیگ کاراته وان زیر ۲۳ مردان و اختتامیه لیگ های کاتا خردسالان، نونهالان، جوانه و کومیته آینده سازان روز جمعه ۵ بهمن ماه در سالن تختی خواهد بود. ثبت نام در لیگ کاراته وان زیر ۲۳ سال هم تا روز دوشنبه اول بهمن ماه تمدید شد.

اخبار

مسابقات کشوری سبکهای آزاد کاراته برگزار می شود

فدراسیون کاراته در نظر دارد به مناسبت چهلمین سالگرد پیروزی انقلاب اسلامی یک دوره مسابقه آزاد کشوری(ساباکی) برای سبک های آزاد برگزار کند. به گزارش کاراته نیوز و به نقل از سایت فدراسیون کاراته، بر این اساس این رقابتها ۱۲ بهمن ماه و به میزبانی استان البرز و در بخش کومیته انفرادی رده سنی جوانان و بزرگسالان برگزار می شود. این رقابتها در بخش جوانان در اوزان ۵۵-، ۶۰-، ۶۵-، ۷۰-، ۷۵- و ۷۵+ کیلوگرم و در رده بزرگسالان در اوزان ۶۰-، ۷۰-، ۸۰- و ۸۰+ کیلوگرم خواهد بود که سهمیه هر استان برای حضور در این مسابقات آزاد است. این پیکارها در سالن نیکو خواهد بود و علاقه مندان برای شرکت در این رقابتها و ثبت نام تا ۸ بهمن ماه فرصت دارند تا از طریق سایت فدراسیون کاراته اقدام کنند. وزن کشی رقابتها هم از ساعت ۱۶ الی ۱۹ روز پنجشنبه ۱۱ بهمن ماه در محل دفتر هیات کاراته استان البرز واقع در مجموعه ورزشی انقلاب انجام می شود.

اخبار

پایان اولین مرحله اول اردوی تیم ملی کاراته بزرگسالان / دور جدید تمرینات از ۲۳ دی ماه

مرحله اول اردوی تیم ملی کاراته بزرگسالان اعزامی به لیگ جهانی کاراته وان فرانسه به پایان رسید. به گزارش کاراته نیوز و به نقل از سایت فدراسیون کاراته، اردونشینان تیم ملی کاراته بزرگسالان در دو بخش مردان و بانوان که خود را برای حضور در لیگ جهانی کاراته وان فرانسه آماده می کند از روز یکشنبه ۲۳ دی ماه وارد مرحله جدید اردو می شوند و تمرینات خود را از سر خواهندگرفت. لیگ جهانی کاراته وان فرانسه ۵ تا ۷ بهمن ماه برگزار خواهد شد.

اخبار

گنج زاده: زمان فرجی دستمزدمان عقب افتاد

ملی پوش کاراته از بلاتکلیفی حقوق‌های عقب افتاده اردونشینان این رشته از ابتدای امسال گلایه کرد.به گزارش کاراته نیوز سجاد گنج زاده در گفتگو با خبرنگار خبرگزاری صداوسیما در خصوص شرایط اردوی تیم ملی کاراته قبل از رقابت‌های کاراته وان پاریس گفت: در دومین اردوی تیم ملی تمرینات پرفشاری را دنبال می‌کنیم و بعد از پایان این اردو هم مرحله سوم اردو‌های تیم ملی کوتاه مدت است و طبق برنامه برای اردوی تدارکاتی ایتالیا و کاراته وان پاریس آماده می‌شویم. وی درباره اینکه شنیده شده است که از تیم ملی کاراته حمایت خواهد شد، افزود: ما هم شنیده ایم، اما چیزی ندیدیم. زمانی که وزیر ورزش به اردوی تیم ملی سر زد، قول‌هایی به کاراته کا‌ها داد، اما تا به حال هیچ یک عملی نشده است. از ابتدای امسال حقوقی نگرفته ایم و حالا هم سال رو به پایان است. ملی پوش سنگین وزن کاراته گفت: زمانی که فرجی رییس فدراسیون بود، حقوق ملی پوشان عقب افتاد و حالا سرپرست فدراسیون قرار است از این ماه به اردونشینان حقوق پرداخت کند، اما تکلیف حقوق‌های عقب افتاده هنوز مشخص نیست. حقوق‌ها کمتر از سال‌های قبل شده است و با این حال قول پرداخت آن را داده اند. وی افزود: اگرچه نسبت …

اخبار

کمیته برون مرزی فدراسیون با ۳ اعزام و برگزاری ۲ مسابقه بین المللی موافقت کرد

نشست کمیته برون مرزی فدراسیون کاراته امروز دوشنبه ۱۷ دی ماه برگزار شد و با ۳ اعزام و برگزاری ۲ مسابقه بین المللی موافقت شد. به گزارش کاراته نیوز و به نقل از سایت فدراسیون کاراته، در نشست کمیته برون مرزی فدراسیون کاراته که امروز دوشنبه ۱۷ دی ماه با حضور محسن آشوری، سرپرست فدراسیون کاراته و اعضای این کمیته برگزار شد، با اعزام سبک سبک شیتوریو شیتوکای به مسابقات جهانی ژاپن و شیتوریو اینویی ها به رقابتهای بین المللی ترکیه و کیوکوشین ایچی گکی به پیکارهای بین المللی لهستان در اسفند ماه موافقت گردید. همچنین با برگزاری مسابقه بین المللی(۲ جانبه) هیات کاراته شهرستان آستارا در بهمن ماه و در ایران و نیز رقابت بین المللی سبک کیوکوشین ufk در اسفند ماه و به میزبانی استان کرمان موافت شد. این تصمیم جهت تصویب نهایی برای شورای برون مرزی وزارت ورزش و جوانان ارسال خواهد شد.

اخبار

رنکینگ برترینهای هفته سوم سوپر لیگ کاراته مردان اعلام شد

سازمان لیگ فدراسیون کاراته رنکینگ سوپر لیگی ها در پایان هفته سوم را اعلام کرد. به گزارش کاراته نیوز و به نقل از سایت فدراسیون کاراته، پس از برگزاری دیدارهای هفته سوم سوپر لیگ کاراته باشگاههای کشور که روز جمعه ۷ دی ماه انجام شد، سازمان لیگ فدراسیون رنکینگ کاراته کاها در دو بخش کاتا و کومیته مردان را اعلام کرد که براساس آن تیم پاس در کاتای انفرادی و اوزان ۷۵-کیلوگرم آزاد، ۸۴- کیلوگرم و وزن آزاد با ۴ صدرنشین بیشترین تعداد برترین ها را به خود اختصاص داده است. رنکینگ هفته سوم به شرح ذیل است: کاتا انفرادی: ۱. ابوالفضل شهرجردی از تیم پاس ۲. مهران قربانعلی پور از تیم دانشگاه آزاد اسلامی ۳. جاوید بهمن جاه از هیات کاراته گیلان کاتا تیمی: ۱. دانشگاه آزاد اسلامی ۲. آذرپینار تبریز ۳. پاس وزن ۶۰- کیلوگرم: ۱. محمد شایگان از شهدای باشگاه انقلاب قم(پاس) ۲. سینا جلیلیان از آوای رزم ۳. بهنام دهقان از پاس وزن ۶۷- کیلوگرم: ۱. محمد شهریاری از تیم گوجوریو سی واکای ۲. هامون درفشی پور از دانشگاه آزاد اسلامی ۳. مهدی رحیمی نژاد از هیات کاراته گیلان وزن ۷۵-کیلوگرم آزاد: ۱. الیاس محمدزاده از پاس ۲. مهرداد پورشیب از دانشگاه آزاد اسلامی ۳. عارف حق …

اخبار

رنکینک هفته دوم سوپر لیگ کاراته بانوان

پس از برگزاری دیدارهای هفته دوم سوپر لیگ کاراته بانوان سازمان لیگ فدراسیون رنکینک کاراته کاها را اعلام کرد. به گزارش کاراته نیوز و به نقل از سایت فدراسیون کاراته، بر اساس رنکینگ اعلام شده از سوی سازمان لیگ فدراسیون ۳ نفر برتر دو بخش کاتا و کومیته به شرح ذیل است: کاتا انفرادی: ۱. مائده استادی از باشگاه سکوتی ۲. فاطمه گرزین از هیات کاراته گیلان ۳. فاطمه صادقی از شهرداری جوانه صفادشت کاتا تیمی: ۱. باشگاه سکوتی ۲. باشگاه حامی ۳. صرافی بهنام وزن ۵۰- کیلوگرم: ۱. آناهیتا یحیی پور از شهرداری جوانه صفادشت ۲. زهرا طرازپور از تیم مرداس قم(لئون) ۳. زینب نصیریان از تیم حامی وزن ۶۱-کیلوگرم آزاد: ۱. زهره برزگر از تیم مرداس قم(لئون) ۲. ملیکا احدی از تیم شهرداری جوانه صفادشت ۳. سیده سلاله حسینی از باشگاه سکوتی وزن ۵۵- کیلوگرم: ۱. سحر نبوی از تیم حامی ۲. زهرا حاجیان از هیات کاراته گیلان ۳. فاطمه قاسمی از باشگاه پیام وزن ۶۱- کیلوگرم: ۱. سحر اچرش از باشگاه پیام ۲. مینا یوسفی از شهرداری جوانه صفادشت ۳. شقایق واحدی از هیات کاراته گیلان وزن ۶۱+ کیلوگرم: ۱. بهنوش نجفی از تیم مرداس قم(لئون) ۲. غزاله مهین نژاد از صرافی بهنام ۳.شپیده اشقلی از باشگاه …

اخبار

خاکسار:لیگ‌های جهانی و کاراته‌وان‌ها همیشه در سطح بالایی برگزار می‌شوند/ زمان کافی برای کسب آمادگی بیشتر را داریم

عضو تیم ملی کاراته بانوان گفت: لیگ‌های جهانی و کاراته وان‌ها همیشه در سطح بالایی برگزار می‌شوند، بنابراین بازیکنان طراز اول دنیا در آن حضور دارند. به گزارش کاراته نیوز و به نقل از گروه ورزشی خبرگزاری برنا؛ طراوت خاکسار، عضو تیم ملی کاراته بانوان، درباره میزان آمادگی خود پیش از حضور در لیگ جهانی فرانسه در گفتگو با خبرنگار برنا عنوان کرد: از نظر بدنی خوشبختانه آمادگی خوبی داریم. با توجه به اینکه در اولین مرحله اردوهای تیم ملی هستیم، زمان کافی برای کسب آمادگی بیشتر را داریم. همه چیز خوب پیش می‌رود و شرایط اردوها خوب است. وی درمورد شانس کسب مدال ملی پوشان در لیگ جهانی فرانسه اظهار کرد: رقابت سختی در پیش داریم. لیگ‌های جهانی و کاراته وان‌ها همیشه در سطح بالایی برگزار می‌شوند. بنابراین بازیکنان طراز اول دنیا در آن حضور دارند. علاوه بر این با المپیکی شدن کاراته همه رقبا با تمام توانشان برای کسب سهمیه در مسابقات حاضر می‌شوند، با این شرایط قطعا کار سختی در پیش خواهیم داشت ولی بدون شک کسب مدال دور از ذهن نیست و تمام تلاشمان را برای کسب بهترین عنوان به کار خواهیم گرفت. دارنده مدال نقره بازی‌های آسیایی جاکارتا درمورد شناخت از حریفان گفت: شناخت خوبی …

اخبار

بی‌مهری فدراسیون کاراته به ورزشکاران خراسان‌جنوبی/ حمایت از مدال‌آوران روزنه امید المپیکی شدن

بعد از ۳ سال هیأت کاراته خراسان‌جنوبی نتوانسته است فرش قرمزی را برای مسؤولان فدراسیون پهن کند و محرومیت‌های استان را به سمع و نظر مرکزنشینان برساند. به گزارش کاراته نیوز و به نقل از خبرگزاری فارس از بیرجند، «کاراته» ورزشی با ریشه ژاپنی از دو واژه «کارا» و «ته» یعنی مبارزه با دست خالی گرفته شده که در این راه؛ دل و ذهن رزمی‌کار از تمام خواسته‌های دنیوی و غرور بی‌جا خالی گردد و در نهایت فرد می‌بایست بر عادات ناپسند خویش فائق آید. کاراته به‌صورت سیستماتیک از ۱۹۱۲ توسط ژاپن به جهان معرفی و در سال ۱۹۶۴ فدراسیون رسمی کاراته هم‌زمان با بازی‌های المپیک ژاپن تشکیل شد و نخستین دوره مسابقات جهانی این رشته در سال ۱۹۷۰ برگزار و با حضور ۳۲ کشور سازمان جهانی کاراته رسمیت پیدا کرد. هنر رزمی کاراته در سال ۱۳۴۲ توسط فرهاد وارسته در ایران پایه‌گذاری و به سال ۱۳۵۳ فدراسیون کاراته ایران راه‌اندازی شد و مرتضی کاتوزیان نخستین کمربند مشکی کشورمان را اخذ کرد. کاراته بیرجند توسط یک سرباز احیاء شد مدیر باشگاه کاراته سبزبان در گفت‌وگو با فارس از نخستین روزهای فعالیت این رشته ورزشی در بیرجند می‌گوید: عصر پنجشنبه‌ تابستان ۱۳۶۰ بود که استاد مرحوم محمد پورابراهیمی وارد باشگاه کشتی …

اخبار

حمیده عباسعلی: برای ادامه تحصیل به کانادا آمدم

کاپیتان تیم ملی کاراته بانوان به خبرورزشی گفت: تمام تلاشم را به کار می‌گیرم تا در مسابقات پیش‌رو با خوش‌رنگ‌ترین مدال، جایگاهم را ارتقا دهم. به گزارش کاراته نیوز و به نقل از تمرینات تیم ملی کاراته بانوان برای لیگ جهانی فرانسه با غیبت حمیده عباسعلی استارت خورد. کاپیتان تیم ملی با استفاده از تعطیلی اردو‌ها و با بورسی که گرفته می‌خواهد کانادا تحصیل کند. او با هماهنگی با کادر فنی، قرار است همزمان با شروع اردوی مشترک با ایتالیایی‌ها به جمع ملی‌پوشان اضافه شود. حمیده عباسعلی البته در این سفر تمریناتش را فراموش نکرده و طبق برنامه سرمربی تیم ملی تنهایی تمرین می‌کند تا برای اردوی مشترک ایتالیا و لیگ جهانی پاریس آماده شود. عباسعلی در گفتگو با خبرورزشی درباره سفر به کانادا، آمادگی‌اش برای لیگ جهانی پاریس و برنامه‌هایش تا المپیک توکیو حرف زد. * چطور سمت کاراته رفتید؟ خیلی اتفاقی، در ۸ سالگی به اصرار مادرم کاراته را آغاز کردم، ابتدا علاقه چندانی به کاراته نداشتم، اما با گذشت زمان به کاراته علاقه‌مند شدم. البته کنار کاراته در بسکتبال هم فعالیت داشتم، اما زمانی که قرار شد یک رشته را انتخاب کنم کاراته را ترجیح دادم. * اولین مدال را کجا گرفتید؟ زمانی که ۹ سال داشتم …

اخبار

سطح لیگ جهانی کمتر از مسابقات قهرمانی جهان نیست/ تلاشم را برای کسب طلای المپیک می‌کنم/ به موفقیت ایران در جام ملت‌ها امیدوارم

ملی‌پوش پرافتخار کاراته ایران معتقد است مسابقات جهانی به لحاظ فنی سنگین‌تر از رقابت‌های المپیک است، اما در بازی‌های المپیک فشار روانی بسیار زیادی وجود دارد و آن ۱۰ ورزشکار نیز گلچینی از بهترین‌های جهان هستند. به گزارش کاراته نیوز و به نقل از گروه ورزشی خبرگزاری برنا، سجاد گنج‌زاده، ملی‌پوش پر افتخار کاراته ایران درباره آخرین وضعیتش و شرایط تیم ملی کاراته به خبرنگار برنا گفت: خوشبختانه مرحله دوم اردوی تیم ملی در شرایط خوبی در حالی برگزاری است. تیم ما برای حضور قدرتمند در لیگ جهانی کاراته‌وان در فرانسه آماده می‌شود و پیش از آن نیز یک کمپ تمرینی در ایتالیا خواهیم داشت.   وی افزود: خوشبختانه من و سایر ملی‌پوشان به لحاظ فنی و بدنی در وضعیت خوبی به سر می‌بریم، اما این نکته را نیز نباید فراموش کنیم که سطح لیگ جهانی کمتر از مسابقات قهرمانی جهان نیست و با توجه به المپیکی شدن کاراته نیز کشورها به این رویداد توجه خاصی دارند.   قهرمان کارته جهان درباره تکرار مدال طلایش خودش و همچنین نتیجه سایر ملی‌پوشان در مسابقات کاراته وان فرانسه نیز اظهار داشت: بچه‌ها واقعا زحمت می‌کشند و به لحاظ روحی روانی در شرایط خوبی به سر می‌برند، ما سعی می‌کنیم بهترین نتیجه ممکن …

اخبار

سالن خانه کاراته مریوان در اختیار اشعری است/ یک ریال هم از او نمی‌خواهیم

رئیس هیأت کاراته مریوان، گفت: هفته ای سه جلسه کلاس آموزش کاراته را به اشعری رایگان داده‌ایم و حتی یک ریال از او دریافت نمی‌کنیم.به گزارش کاراته نیوز و به نقل از خبرنگار ورزشی خبرگزاری فارس، من “ناصح اشعری” متولد سال ۱۳۴۹ در شهرستان مریوان هستم، فعالیتم در کاراته را از سال ۶۸ زیر نظر سنی همتی در همدان آغاز کردم، پس از آموختن الفبای کاراته، به شهرستان مریوان برگشتم و کار مربیگری‌ام را به صورت جدی در زادگاهم آغاز کردم، برای رسیدن به مسیر مربیگری روزهای سختی را پشت سرگذاشته‌ام و سرانجام به روزهای شیرین رسیدم، یکی از بزرگترین آرزوهای زندگی‌ام مربیگری بود و طولی نکشید که به آرزویم رسیدم و برای توسعه کاراته در شهرستان مریوان یک سالنی را اجاره کردم و با ۷۰۰ شاگرد روزها و شب ها را در آن سالن سپری کردم، اما حالا با توجه به شرایط حاکم به قدری از کاراته فاصله گرفته‌ام که ناچارم برای گذران زندگی در شهرستان مریوان کنار خیابان عطر و ادکلن بفروشم تا خرج زن و بچه‌ام را تامین کنم. این بخشی از صحبت‌های ناصح اشعری مربی مریوانی است که رئیس هیات کارته شهر مریوان به صحبت‌های وی واکنش نشان داده است.   ناصح الیاسی در گفت‌وگو با …

اخبار

واکنش دبیر مجمع کاراته به ابهامات اسامی نامزد‌ها

دبیر مجمع انتخابات فدراسیون کاراته به شبهات پیش آمده در مورد اسامی نامزدهایی که در انتخابات فدراسیون ثبت نام کرده‌‌اند پاسخ داد. به گزارش کاراته نیوز و به نقل از خبرنگار ورزشی خبرگزاری فارس، ثبت‌نام از کاندیداهای احراز پست ریاست فدراسیون کاراته روز گذشته(چهارشنبه) به پایان رسید و طبق اعلام محمدرضا کاشانی دبیر مجمع انتخابات، ۲۳ نفر نامزد احراز این پست شدند هر چند که تا این لحظه اسامی ۲۱ کاندیدا مشخص شده اما اسامی دو نفر هنوز مشخص نیست و در هاله‌ای از ابهام قرار دارد! صادق فرجی، کیکاووس سعیدی، سیدکامران هروی بردار سرمربی (هروی قهرمان پیشین کاراته است که مدیریت دانشگاه شهید بهشتی و همچنین بیمارستان‌های تامین اجتماعی را در کارنامه دارد)، محمدرضا برزگر، سعید نصرالهی، حبیب خانی، ارسلان غلامی، هومان عسگری، علی حسین شاکری و سیدعباس احمدپناهی، جمشید زند، علی قاسمی، سیدحسن طباطبایی، حسین افراسیابی، احمد شقاقی، قاسم سعیدی مغانلو، محمدرضا باتوانی، مجید رمضانی مقدم، علی خرمی، حسین مطیعی و مسعود رهنما ثبت‌نام کردند. محمدرضا کاشانی در گفت‌وگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری فارس در پاسخ به این سوال که چه تعداد کاندیدا در انتخابات ریاست فدراسیون کاراته ثبت نام کردند، گفت: ثبت نام از کاندیداها از اول دی ماه در محل فدراسیون کاراته آغاز شد و به مدت …

اخبار

مخفی کاری در فهرست کاندیداهای ریاست فدراسیون کاراته/ همه جاده صاف کن فرجی شده‌اند؟

ثبت نام از کاندیداهای ریاست فدراسیون کاراته با حواشی عجیبی همراه بوده است. به گزارش کاراته نیوز و به نقل از خبرنگار گروه ورزشی خبرگزاری میزان، نامنویسی از کاندیدا‌های ریاست فدراسیون کاراته به اتمام رسید و ۲۳ نفر کاندیدای ریاست این فدراسیون شدند، اما در این بین تلاش بسیار زیادی صورت گرفت تا نام برخی از کاندیدا‌ها رسانه‌ای نشود! در میان تعجب همگان و در حالی که ثبت نام از کاندیدا‌های ریاست یک فدراسیون باید به صورت شفاف برگزار شود، در کاراته مطابق انتظار همه چیز با حاشیه پیش رفت و حتی خبر ثبت نام محمد صادق فرجی رئیس سابق فدراسیون هم در سایت فدراسیون درج نشد. مسعود رهنما دیگر کاندیدایی بود که نامش روی خروجی سایت فدراسیون قرار نگرفت و با این حال هنوز دو کاندیدای مخفی در کاراته وجود دارد! این در حالی است که دبیر مجمع فدراسیون کاراته در گفت‌وگو با یکی از رسانه‌ها مدعی شده تصمیم بر این شده اسامی نهایی کاندیدا‌ها اعلام نشود تا به این ترتیب این فدراسیون همیشه در حاشیه در نامنویسی از مدعیان ریاست فدراسیون هم دچار چالش شود. اینکه رئیس بازنشسته فدراسیون مجددا مدعی ریاست می‌شود، مسعود رهنما و احمد شقاقی کاندیدا می‌شوند و برادر سرمربی تیم ملی هم برای احراز …

اخبار

قهرمانان رقابتهای کاراته پیشکسوتان معرفی شدند

نهمین دوره رقابتهای کاراته پیشکسوتان با معرفی نفرات برتر به پایان رسید. به گزارش کاراته نیوز و به نقل از سایت فدراسیون کاراته، نهمین دوره رقابتهای کاراته پیشکسوتان امروز جمعه ۱۴ دی ماه با حضور ۱۶۶ کاراته کا در سالن شهید کبگانیان تهران برگزار شد و تیم تهران با ۷ طلا، ۴ نقره و ۱۱ برنز بر سکوی قهرمانی قرار گرفت. مازندران با ۴ طلا، ۲ نقره و ۷ برنز دوم شد و تیم اصفهان با ۲ طلا، ۶ نقره و ۳ برنز در مکان سوم ایستاد. تیم فارس با یک طلا، ۲ نقره و ۴ برنز و گیلان با یک طلا، ۲ نقره و یک برنز چهارم و پنجم شدند. مرکزی و قم هر کدام با یک طلا و یک نقره مشترکاً ششم شدند. البرز با یک طلا و ۲ برنز هفتم شد. چهارمحال و بختیاری و کرمانشاه با یک طلا و یک برنز هشتم شدند. ایلام با یک طلا نهم شد. تیم های آذربایجان شرقی، قزیون و گلستان با یک نقره و یک برنز مشترکاً در رتبه دهم قرار گرفتند. لرستان با یک نقره ، کردستان با ۴ برنز و خراسان رضوی با یک برنز در مکان های یازدهم تا سیزدهم ایستادند. محسن آشوری، سرپرست فدراسیون کاراته نیز در …

دکمه بازگشت به بالا